1. 避免激动与负面情绪

保持愉快心情：在生日当天，建议不要过于激动或流泪，尽量保持愉快的心情，避免提及不愉快的事情，以免对运势产生负面影响。

2. 言语禁忌

避免不吉利的话：在生日当天应避免说诅咒、谩骂等不吉利的话，建议多说吉祥话，以提升自己的运势。

3. 与人为善

避免冲突：在生日当天，尽量避免与人发生冲突或争执，这样可以减少对自己一年运势的不利影响。

4. 庆祝方式

单独庆祝：蕞好不要与多个寿星一起庆祝生日，因为这可能会分散好运。理想情况下，生日宴会上应只有一个寿星，以聚集好运。

佩戴红色物品：建议在生日当天佩戴红色衣物或饰品，以辟邪消灾，为自己带来好运。

5. 注意安全与健康

避免出远门：在本命年生日当天，蕞好待在家中，避免出远门或去危险场所，以减少意外的风险。

小心切蛋糕：切蛋糕时要注意，不要一刀切到底，可以分两次切，以免象征“一刀两断”的不吉利。

6. 饮食习惯

进补习俗：很多地方有通过进食鸡鸭鱼肉来庆祝生日的习俗，可以选择一些吉利的食物来犒劳自己。

在36岁本命年过生日时，保持积极的心态、遵循传统习俗和注意事项，可以帮助提升个人运势并化解潜在的不利影响。